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Informationen zum Kurs:

Kursnummer: C4211S
Titel: Starker Rücken - entspannter Nacken - Sommerkurs
Info: Schmerzen sind deutliche Signale des Körpers und zeigen an, dort wo Bewegung hätte stattfinden sollen, gab es keine oder eine unzureichende. Auch psychologische Gründe lassen den Rücken und den Nacken hart werden und schmerzen. Spannungskopfschmerzen, Schwindel und Erschöpfungszustände können die Folge sein.
Sie erlernen in diesem Kurs Ihren Rücken wahrzunehmen und positiv zu erleben. Vor allem soll sich ein Wohlgefühl in den Bewegungen im Schulter-Nacken einstellen. Die Muskulatur kann wieder harmonischer arbeiten und gleichzeitig wird die Körperwahrnehmung verbessert. Die Schultergelenksmuskulatur wird mit Übungen mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Im abschließenden Entspannungsteil geht es um die Wahrnehmung von Spannung und Entspannung durch den Einsatz von Entspannungstechniken, z. B. durch Progressive Muskelentspannung oder Phantasiereisen). Sie sind ebenfalls ein wichtiger Baustein für die Körperhaltung und Körperbalance.
Mitzubringen: Warmes Oberteil und warme Socken, evtl. Decke, Turnschuhe, Gymnastikmatte, Getränk.
Dozent(en): Esther Haubold
Veranstaltungsort: Rigi Center, Entspannungsraum
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum: Mi. 27.06.2018 - Mi. 18.07.2018
Dauer: 4 Vorm.
Uhrzeit: 09:45 - 11:00
Kosten: 30,00
Max. Teilnehmeranzahl: 13


Kursort(e):



Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Starker Rücken - entspannter Nacken - Sommerkurs" (C4211S):



Foto(s):

Zu diesem Kurs stehen leider keine Fotos zur Verfügung.

Weitere Informationen:

Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Einzeltermine für Kurs "Starker Rücken - entspannter Nacken - Sommerkurs" (C4211S):

Datum Zeit Straße Ort
27.06.2018 09:45 - 11:00 Uhr Hauptstr. 116 Rigi Center, Entspannungsraum
04.07.2018 09:45 - 11:00 Uhr Hauptstr. 116 Rigi Center, Entspannungsraum
11.07.2018 09:45 - 11:00 Uhr Hauptstr. 116 Rigi Center, Entspannungsraum
18.07.2018 09:45 - 11:00 Uhr Hauptstr. 116 Rigi Center, Entspannungsraum



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