Der Kurs "Effektive Selbstverteidigung für Frauen", basiert auf den Techniken im Jiujitsu-Karate. Es ermöglicht jedem sich gegenüber Stärkeren in Notwehrsituationen zu verteidigen. Dabei sind die Verteidigungstechniken ohne Vorkenntnisse leicht zu erlernen und schnell umsetzbar. Der Kurs richtet sich speziell an Frauen aller Altersgruppen und an alle die das Interesse an effektiver Selbstverteidigung haben.
Wir arbeiten mit gezielten Karategrundübungen (Schlag- und Stoßtechniken), Fitness, Abhärtungstraining und ständigem Wiederholen von effektiven Techniken. Alle Übungen werden von der Kursleiterin anschaulich erklärt. Mitzubringen: Bequeme Sportsachen, Isomatte und Handtuch
Bitte auf kurze Fingernägel achten.

Änderung zum Programmheft: Kursleiterin leitet den Kurs alleine.

Status:

Kursnr.: N4381PBG

Beginn: Mo., 17.04.2023, 17:15 - 18:45 Uhr

Dauer: 10 x

Kursort: Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum

Gebühr: 120,00 € (inkl. MwSt.)