Zuerst darfst du bei gutem Wetter in freier Natur deinen Körper trainieren. Hula Hoop wirkt auf die schrägen Bauchmuskeln, den Beckenboden, den unteren Rücken und die innere Rumpfmuskulatur. Zudem verbessert es deine Ausdauer und koordinativen Fähigkeiten. Danach leitest Du die Aufmerksamkeit mit Qi Gong nach innen, während du gleichzeitig deine Beweglichkeit unterstützt. Es verbesserst deine Körperwahrnehmung, bringt energetische Dysbalancen ins Gleichgewicht und schafft so auch einen inneren Ausgleich und vieles mehr. So let`s have Fun and Time for yourself!

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Hula Hoop wenn vorhanden, sonst bitte angeben, es stehen eine begrenzte Anzahl zur Verfügung.

Bei schlechtem Wetter findet der Kurs in der VHS statt.

Status:

Kursnr.: QA301-352

Beginn: So., 23.06.2024, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 1 x

Kursort: Stiefelweiher Hohenpeißenberg

Gebühr: 16,00 €