Gesundheit und Ernährung
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Beckenbodentraining - Intensivkurs für Frauen

Ein kraftvoller und reaktionsfähiger Beckenboden sorgt für Kontinenz und Halt für die Unterleibsorgane, fördert eine erfüllte Sexualität, innere Balance und eine natürliche Aufrichtung.

Das Training beinhaltet: Differenzierte Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, Übungen aus dem Faszien Training für den Beckenboden. Tipps für die hyperaktive Blase (Blasenberuhigung und Blasentraining, Dehn- und Entspannungsübungen), Anregungen um den Alltag für das Trainieren des Beckenbodens zu nutzen und ihn zu schützen beim Niesen, Husten, Heben usw., Training der (vor allem tiefen) Bauch-und Rumpfmuskulatur. Die Stärkung der weiblichen Mitte trägt zu einem positiven Lebensgefühl bei.


Mitzubringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Decke, warme Socken.


Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: QA302-400

Beginn: Mi., 06.03.2024, 19:30 - 20:45 Uhr

Dauer: 12 x

Kursort: Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum

Gebühr: 120,00 €


Datum
06.03.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
08.05.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
05.06.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
12.06.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
19.06.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
26.06.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
03.07.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum




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