Ein kraftvoller und reaktionsfähiger Beckenboden sorgt für Kontinenz und Halt für die Unterleibsorgane, fördert eine erfüllte Sexualität, innere Balance und eine natürliche Aufrichtung.
Das Training beinhaltet: Differenzierte Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, Übungen aus dem Faszien Training für den Beckenboden. Tipps für die hyperaktive Blase (Blasenberuhigung und Blasentraining, Dehn- und Entspannungsübungen), Anregungen um den Alltag für das Trainieren des Beckenbodens zu nutzen und ihn zu schützen beim Niesen, Husten, Heben usw., Training der (vor allem tiefen) Bauch-und Rumpfmuskulatur. Die Stärkung der weiblichen Mitte trägt zu einem positiven Lebensgefühl bei.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Decke, warme Socken.
Status: 
Kursnr.: SA302-400
Beginn: Mi., 12.03.2025, 19:30 - 20:45 Uhr
Dauer: 12 x
Kursort: Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Gebühr: 120,00 €
Datum
12.03.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116,
Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
19.03.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116,
Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
26.03.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116,
Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
02.04.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116,
Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
09.04.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116,
Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
30.04.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116,
Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
07.05.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116,
Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
14.05.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116,
Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
21.05.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116,
Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
28.05.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116,
Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
04.06.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116,
Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
25.06.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116,
Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum