Gesundheit und Ernährung
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MBSR-8-Wochen- Achtsamkeitskurs

MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) zielt darauf ab, Stress in all seinen Formen konstruktiv zu begegnen, um schließlich einen heilsamen Umgang damit einzuüben und zu entwickeln. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis wie Body Scan, sanfte Yogaübungen und Sitzmeditation kennen und tauschen sich in der Gruppe über ihre Erfahrungen aus. Die Übungen können unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung von allen  durchgeführt werden. Zwischen den Kursabenden wird mit Hilfe von Audio-Anleitungen zu Hause geübt, wofür ca. 45 Minuten täglich benötigt werden. Der individuelle Lernprozess wird durch den Tag der Achtsamkeitunterstützt und vertieft. Neben den acht Kurstagen gibt es einen  ganztägigen Übungstag. Sie erhalten Audio-Anleitungen und Kursunterlagen. Dieser MBSR-Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert. Versicherte einer gesetzlichen Krankenkasse können sich auf Anfrage  die Kurskosten anteilig erstatten lassen.


Bevor die Buchung bestätigt wird, findet ein Vorgespräch mit der Kursleiterin statt.


Status: Plätze frei

Kursnr.: QA306-101

Beginn: Do., 06.06.2024, 18:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 9x

Kursort: Rigi Center Kurszentrum, Entspannungsraum

Gebühr: 320,00 €


Datum
06.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Entspannungsraum
Datum
13.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Entspannungsraum
Datum
20.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Entspannungsraum
Datum
27.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Entspannungsraum
Datum
04.07.2024
Uhrzeit
18:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Entspannungsraum
Datum
11.07.2024
Uhrzeit
18:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Entspannungsraum
Datum
13.07.2024
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Datum
18.07.2024
Uhrzeit
18:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Entspannungsraum
Datum
25.07.2024
Uhrzeit
18:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Entspannungsraum




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