Unser Atem ist eine lebenswichtige Funktion, die meist unbemerkt im Hintergrund abläuft, gesteuert vom vegetativen Nervensystem. Dennoch hat die Art und Weise, wie wir atmen, einen erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Vitalität. In diesem Kurs werden wir uns bewusst Zeit nehmen, um unseren Atem wahrzunehmen und zu vertiefen. Durch gezielte Atemübungen in verschiedenen Körperpositionen – im Liegen, Gehen, Sitzen und Stehen – lernen wir, unserem Atem mehr Raum zu geben und ihn bewusster zu steuern. Diese Übungen können helfen, das Herz-Kreislaufsystem zu entlasten, Muskelverspannungen zu lösen und ein Gefühl von Ruhe und innerer Harmonie zu fördern. Der Kurs ist für alle geeignet, die ihre Atmung verbessern und dadurch ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Status:

Kursnr.: RA301-104

Beginn: Mo., 14.10.2024, 18:30 - 20:00 Uhr

Dauer: 5 x

Kursort: Rigi Center Kurszentrum, Entspannungsraum

Gebühr: 62,50 €