Gesundheit und Ernährung
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Pilates zur Aufrichtung der Wirbelsäule mit Kleingeräten

Dank Pilates bekommen wir einen starken Rumpf, kombiniert mit einer guten Ausrichtung. Dies reduziert die Belastungen auf Schultern, Rücken, Hüften und Knie. Pilates verbessert die innere Balance, die Atmung und Flexibilität. Die Bewegungen im Alltag und im Sport werden effizienter und leistungsfähiger, Abnutzungserscheinungen und Verletzungsrisiken an den Gelenken werden verringert. Die Chance auf eine höhere Lebensqualität und auf eine beschwerdefreie, geschmeidige Wirbelsäule steigt! Die effizienten und dynamisch sanften Bewegungen führen automatisch zu einer besseren Körperwahrnehmung sowie zu einer optimalen Aufrichtung der Wirbelsäule. Am Ende jeder Stunde runden wir unser Programm mit einer Selbstmassage der Faszien über Druck oder Streichungen, durch Entspannungsübungen oder durch gezielte Atmung ab, welches zum Wohlbefinden in allen Wirbelfacetten beiträgt.


Mitzubringen: Gymnastikmatte, bequeme, warme Sportbekleidung, ein eigenes Handtuch, warme Socken, Trinkflasche


Status: Anmeldung möglich, minimale Teilnehmerzahl erreicht

Kursnr.: SA302-230

Beginn: Mo., 17.02.2025, 16:45 - 18:00 Uhr

Dauer: 15 x

Kursort: Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum

Gebühr: 150,00 €


Datum
17.02.2025
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Datum
24.02.2025
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Datum
10.03.2025
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Datum
24.03.2025
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Datum
31.03.2025
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Datum
07.04.2025
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Datum
28.04.2025
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Datum
05.05.2025
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Datum
12.05.2025
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Datum
19.05.2025
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Datum
26.05.2025
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Datum
02.06.2025
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Datum
23.06.2025
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Datum
30.06.2025
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Datum
07.07.2025
Uhrzeit
16:45 - 18:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum




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