Die Teilnehmer/-innen erwartet ein schonendes, rückengerechtes Training, um den täglichen Belastungen der Wirbelsäule entgegenzuwirken. Nach einem kurzen Aufwärmen führen wir Übungen zur allgemeinen Mobilisation und zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur durch. Koordinations- und Bewegungsübungen runden das Fitnessprogramm ab. Den Abschluss bilden Übungen zur Muskelentspannung.

Bitte bringen Sie mit: bequeme Sportkleidung, Hallensport- oder Gymnastikschuhe, Matte, Handtuch.

Status:

Kursnr.: J4373PBG

Beginn: Do., 15.04.2021, 08:30 - 09:45 Uhr

Dauer: 13 x

Kursort: Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum

Gebühr: 110,10 € (inkl. MwSt.)