Beckenbodentraining - Intensivkurs
Das Training beinhaltet:
Differenzierte Übungen zur Stärkung von Muskulatur und Faszien
(Bindegewebe) des Beckenbodens und des Becken.
Übungen aus dem Faszientraining, speziell um die Bänder der Gebärmutter und der Blase zu stärken und zu kräftigen.
Tipps für die hyperaktive Blase (Blasenberuhigung und Blasentraining,
Dehn- und Entspannungsübungen für den Beckenboden).
Anregungen um den Alltag für das Trainieren des Beckenbodens zu nutzen und ihn zu schützen beim Niesen, Husten, Heben usw.
Training der Bauch-und Rumpfmuskulatur.
Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Decke, warme Socken.
Status:
Kursnr.: N4370PBG
Beginn: Mi., 01.03.2023, 19:30 - 20:45 Uhr
Dauer: 10 x
Kursort: Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Gebühr: 99,90 € (inkl. MwSt.)
Hauptstr. 116
82380 Peissenberg
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