Programm
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Beckenbodentraining - Intensivkurs

Das Training beinhaltet:

Differenzierte Übungen zur Stärkung von Muskulatur  und Faszien

(Bindegewebe) des Beckenbodens und des Becken.

Übungen aus dem Faszientraining, speziell um die Bänder der Gebärmutter und der Blase zu stärken und zu kräftigen.

Tipps für die hyperaktive Blase (Blasenberuhigung und Blasentraining,

Dehn- und Entspannungsübungen für den Beckenboden).

Anregungen um den Alltag für das Trainieren des Beckenbodens zu nutzen und ihn zu schützen beim Niesen, Husten, Heben usw.

Training der Bauch-und Rumpfmuskulatur.



Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Decke, warme Socken.


Status: Kurs beendet

Kursnr.: N4370PBG

Beginn: Mi., 01.03.2023, 19:30 - 20:45 Uhr

Dauer: 10 x

Kursort: Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum

Gebühr: 99,90 € (inkl. MwSt.)


Datum
01.03.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
08.03.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
15.03.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
22.03.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
29.03.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
19.04.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
26.04.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
10.05.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Datum
17.05.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum
Datum
24.05.2023
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum


Abgelaufen


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