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Rückenfit - Wirbelsäulenfitness - ZPP anerkannt

Im Vordergrund des Kurses stehen gezielte Übungen zum Abbau von Verspannungen und zur Stärkung der Muskulatur. Durch Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie Koordinationsübungen wird die Mobilität der Wirbelsäule erhalten und verbessert. Außerdem trainieren und lockern wir unsere Faszien und achten auf rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Den Abschluss bilden Lockerungs- und Entspannungsübungen. Außerdem wollen wir Wohlbefinden, Spaß und Freude an der Bewegung erfahren.

Wichtig: bei ernsten Rückenproblemen oder nach Bandscheibenoperationen befragen Sie bitte vor Kursbeginn ihren Arzt!
Mitzubringen: Sportkleidung, Handtuch, Gymnastikmatte.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: I4341PBG

Beginn: Di., 06.10.2020, 09:45 - 11:00 Uhr

Dauer: 12 x

Kursort: Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum

Gebühr: 104,10 € (inkl. MwSt.)


Datum
06.10.2020
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Datum
13.10.2020
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Datum
20.10.2020
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Datum
27.10.2020
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Datum
10.11.2020
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Datum
17.11.2020
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Datum
24.11.2020
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Datum
01.12.2020
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Datum
08.12.2020
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Datum
15.12.2020
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Datum
12.01.2021
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum
Datum
19.01.2021
Uhrzeit
09:45 - 11:00 Uhr
Ort
Hauptstr. 116, Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum




Volkshochschule Peißenberg e.V.

Hauptstr. 116 | 82380 Peißenberg 
Tel: 08803 690-400
Fax: 08803 690-800 
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