Mobilisieren - Kräftigen - Dehnen. Der Kurs bietet ein effektives Training, das all diese Elemente enthält. Das Kräftigungsprogramm zielt v.a. auf Rücken-, Rumpf- und Bauchmuskulatur ab. Gleichzeitig wird Wert auf Rücken schonende Haltung gelegt.
Die Bandscheiben werden besser mit Nährstoffen versorgt, Muskelkräftigung entlastet die Gelenke, so dass sie ihre Bewegungs- und Haltefunktion besser erfüllen. Stretching rundet zum Schluss den Kurs ab.

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, bequeme Sportkleidung, evtl. dicke Socken.

Status:

Kursnr.: M4334PBG

Beginn: Do., 12.01.2023, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 5 x

Kursort: Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum

Gebühr: 33,30 € (inkl. MwSt.)