Yoga Nidra - eine einfache aber wissenschaftlich fundierte Technik der Tiefenentspannung, die auf der physischen, mentalen und emotionalen Ebene zur Erholung führt. Zur Einführung gibt es stets kurze theoretische Erklärungen. Anschließend entspannen und dehnen wir unseren Körper mit sanften Yogaübungen. Vorbereitet folgen wir dem klaren, systematischen Ablauf der Anweisungen in stiller Rückenlage. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Sitzkissen, Decke, evtl. Handtuch zur Unterlage unter dem Kopf, eigene Yogamatte. 2. Termin: 22.1.2021

Status:

Kursnr.: I4248PBG

Beginn: Fr., 15.01.2021, 17:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 2 x

Kursort: Rigi Center Kurszentrum, Entspannungsraum

Gebühr: 34,90 € (inkl. MwSt.)