Ein "Körperzentrum" orientiertes Training zur Rumpfstabilisation. Grundlage ist die Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenboden-Muskulatur.
Ein Workout für Körper, Geist und Seele, das die Muskelkraft, Geschmeidigkeit und Koordination fördert. Gleichmäßige Atmung, präzise Übungsausführung sowie Zentrierung auf die Körpermitte als Ausgangspunkt jeder Bewegung zeichnet PILATES aus.
Ein sehr gutes Training, um die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und das Bindegewebe zu festigen. Ergänzt wird diese Stunde mit Übungen aus dem Faszientraining sowie "Faszien-Pilates".

Bitte bringen Sie mit: bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, evtl. dicke Socken.

Status:

Kursnr.: N4344PBG

Beginn: Do., 02.03.2023, 10:15 - 11:15 Uhr

Dauer: 10 x

Kursort: Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum

Gebühr: 66,70 € (inkl. MwSt.)