Vinyasa Yoga unterstützt beim Kraftaufbau, verbessert die Flexibilität und das Körperbewusstsein. Durch die fließende und kreative Praxis, bei der verschiedene Asanas (Körperhaltungen) zu Sequenzen verbunden werden und die Bewegung im Zusammenspiel mit der Atmung erfolgt wird es leichter, sich ganz der Bewegung hinzugeben. Schalte ab vom Alltag, lerne deinen Atem gezielt mit der Bewegung zu synchronisieren und dich dadurch auf dich selbst zu fokussieren. Auch Atemübungen (Pranayama), Meditation und ein entspannender Schlussteil sind Teil dieser Vinyasa Yoga Stunde und helfen den Geist zu beruhigen. Durch den Wechsel von körperlicher Anspannung und ruhigeren Phasen gelingt es, Stress abzubauen und die Verbindung zum Körper und Geist zu verbessern. Steigere deine Energie, erlange Zugang zu einem besseren Körpergefühl und lerne deinen Atem gezielt für die Praxis zu nutzen.

Dieser Kurs ist besonders geeignet für Menschen, die eine kraftvollere und dynamische Yoga Praxis schätzen. Durch eine regelmäßige Praxis verbessert sich das allgemeine Wohlbefinden, Stress kann reduziert werden, und allgemeine Beschwerden wie Rückenschmerzen können verbessert werden.

Bei diesem Kurs ist es von Vorteil, wenn bereits einige Yoga Haltungen (Asanas) bekannt sind.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken, Matte, Handtuch, Decke, ggf. Yoga-Kissen & Yoga Blöcke sowie Yoga Gurt.

Status:

Kursnr.: RA301-217

Beginn: Mo., 14.10.2024, 18:30 - 19:45 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum

Gebühr: 95,80 €