»Bin ich egoistisch, wenn ich auch mal an mich denke? - Nein! Sind Ihnen diese Sätze vertraut? »Ich kann sie doch nicht im Stich lassen.« »Dafür habe ich keine Zeit.« »Das würde er nicht wollen.« »Das brauche ich doch nicht.« »Das geht schon irgendwie.« Einen Menschen zu pflegen kann eine erfüllende Erfahrung sein, ist aber auch überaus anstrengend und eine verantwortungsvolle Aufgabe mit vielen Herausforderungen. Besonders Angehörige sind häufig körperlich und seelisch sehr belastet und darüber hinaus überlastet. Was können also pflegende Angehörige für ihr persönliches Wohlbefinden und Widerstandsfähigkeit gegenüber Ihrer misslichen Alltagssituation tun? Es geht vielmehr darum, sich selbst nicht zu vergessen. Hilfsbereitschaft, Hingabe und Pflichtbewusstsein vor allem in der Pflege nutzen nichts, wenn man sich nicht die Zeit nimmt, um sich selbst zu kümmern. Diese beiden Kurstage bieten theoretisches Wissen, praktische Übungen und sinnvolle Rituale und vor allem positive Beweggründe auf sich acht zu geben und vor allem wie die eigenen Bedürfnisse nicht auf der Strecke bleiben. Oftmals helfen schon kleine Schritte der Achtsamkeit, um einen großen Effekt zu erzielen. Teilnehmende haben auch die Möglichkeit, eigene Situationen zu reflektieren und zu meistern. Besonderen Wert legt die Dozentin Natalie Stenzel darauf, dass Übungen und Ersthilfemaßnahmen bei Überforderungen alltagstauglich sind.«

Auswirkungen von Stress auf den Körper

Selbstreflexion – Stressoren und Gewohnheiten

Was ist eigentlich Selbstfürsorge?

Selbstwahrnehmung als Brücke

Selbst-Mitgefühl – ein innerer Kraftort

Der Atem als Anker

Rezepte für eine liebevolle, wertschätzende Haltung

Diese Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit der Sozialstation Oberland und der Marktgemeinde Peißenberg. Wenn Sie für die Zeit des Vortrages eine Betreuung benötigen, sprechen sie uns bitte an.

Die beiden Workshops bauen nicht aufeinander auf und können einzeln gebucht werden.

Status:

Kursnr.: RA303-125

Beginn: Do., 06.02.2025, 14:00 - 17:30 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: Bürgerhaus "Flöz"

Gebühr: 25,00 €